現在生活中很多的(de)孩子(zǐ)們(men)在生活中都有(yǒu)着比較嚴重的(de)網瘾的(de)情況了，一(yī)旦孩子(zǐ)們(men)出現了嚴重的(de)網瘾的(de)情況，那麽對于孩子(zǐ)們(men)的(de)健康的(de)成長(cháng)是有(yǒu)着很大的(de)危害的(de)，那麽如(rú)何幫助孩子(zǐ)解決網瘾?下面我(wǒ)們(men)就和(hé)學(xué)校來一(yī)起看看。

　　鼓勵孩子(zǐ)多進行(xíng)體育鍛煉

　　想要幫助孩子(zǐ)們(men)更好的(de)解決網瘾的(de)情況，那麽必須要讓孩子(zǐ)們(men)養成一(yī)個良好的(de)運動習慣，把平時上網的(de)時間都用在運動和(hé)鍛煉上，可(kě)以有(yǒu)效的(de)杜絕網瘾的(de)。網瘾的(de)孩子(zǐ)最缺乏的(de)是自(zì)信跟自(zì)制力。學(xué)校表示父母可(kě)以建議孩子(zǐ)找時間做(zuò)體能鍛煉，甚至陪孩子(zǐ)一(yī)起鍛煉。心理(lǐ)學(xué)研究發現，持續不斷的(de)體能鍛煉，不但對孩子(zǐ)的(de)身體健康大有(yǒu)幫助，對孩子(zǐ)的(de)自(zì)信和(hé)自(zì)制力也會大有(yǒu)提升。原因是，能夠日複一(yī)日地(dì)做(zuò)同一(yī)件事情，它本身就需要超高(gāo)的(de)自(zì)制力。(這也是為(wèi)什麽大部分人都沒有(yǒu)辦法持續鍛煉的(de)原因)。正面的(de)經驗，會導緻自(zì)信的(de)感受，當孩子(zǐ)的(de)鍛煉規劃能夠不斷地(dì)實行(xíng)的(de)時候，他就每天累積了一(yī)些自(zì)信感受。

　　教導孩子(zǐ)疏壓的(de)技巧

　　另外，有(yǒu)效孩子(zǐ)們(men)在生活中因為(wèi)學(xué)習壓力和(hé)家庭壓力特别大，所以在生活中就會出現網瘾了，所以适當的(de)幫助孩子(zǐ)們(men)釋放壓力也是非常重要的(de)。每個人都會面臨壓力，孩子(zǐ)面臨的(de)學(xué)習壓力并不亞于成人。面對壓力而适應不良，往往就會導緻他們(men)再次逃離(lí)現實生活。情商(shāng)專家發現，最有(yǒu)效的(de)疏壓呼吸方式，是用1：4：2的(de)方式進行(xíng)吸氣：屏氣：吐氣。(例如(rú)2秒吸氣、8秒屏氣、4秒吐氣)這樣持續做(zuò)上5分鍾，壓力感就會大幅疏解，而找回了解決問題的(de)創意思考能力。當孩子(zǐ)知道(dào)他有(yǒu)能力放松自(zì)己的(de)時候，面對壓力他就更輕松自(zì)在。
　　我(wǒ)們(men)已經了解了許多的(de)解決孩子(zǐ)們(men)網瘾的(de)好方法了，所以如(rú)果孩子(zǐ)們(men)在生活中出現了網瘾的(de)情況了，那麽我(wǒ)們(men)大家在生活中就需要鼓勵孩子(zǐ)們(men)多進行(xíng)運動和(hé)鍛煉，另外，還要教孩子(zǐ)們(men)一(yī)些釋放壓力的(de)方法。